Creare spazio alla GIOIA

Spesso diciamo
che siamo stanchi,
ma la verità è
che siamo tristi.

A volte
ci sentiamo stanchi,
avvolti in un quotidiano
grigio e bianco,
vuoto e privo di significato.

Quando ci chiedono
cosa c’è che non va,
spesso rispondiamo
che siamo stanchi,
solo questo
e nient’altro.

Tuttavia,
sotto quella stanchezza
senza forma o ragione
si nasconde la tristezza, quell’amico cinereo
che viene installato
senza permesso
nella mente e nel cuore
per inoculare l’apatia
e il raccoglimento.

Ammettiamolo,
tutti abbiamo vissuto
questa stessa situazione
ad un certo punto
della nostra vita.

Quando arriva
la tristezza,
la consideriamo immediatamente
come qualcosa
di sbagliato
o patologico.

Non ci piace
e vogliamo difenderci
da essa
senza fermarci
nemmeno a capire
la sua anatomia,
senza nemmeno scavare
nei suoi angoli melanconici
per acquisire qualcosa
di più profondo
di noi stessi.

Infatti,
a volte dimentichiamo che
la tristezza
non è un disordine,
che la tristezza
e la depressione
non sono la stessa cosa.

Finché questa emozione
non si estende
nel tempo
e non interferisce continuamente
con il nostro stile di vita.

Siamo sempre esausti,
ma sotto quella stanchezza
potrebbe esserci qualcos’altro.

Possiamo andare
dal dottore,
eppure le analisi
ci diranno che non c’è
un disequilibrio ormonale,
nessuna carenza di ferro
o qualsiasi altra patologia
di origine organica.

È molto probabile che
il professionista
della salute
ci dica
che potrebbe essere
il cambio di stagione,
una piccola distimia
tipica dell’autunno
o della primavera.

Qualcosa di leggero
e che può essere risolto
con un trattamento farmacologico
nel tempo.

Ora,
ci sono stati emotivi
che non richiedono affatto
l’aiuto della farmacopea.

Tuttavia,
dopo aver sperimentato
il suo impatto psicosomatico
nel nostro corpo
è normale essere spaventati
e commettere l’errore
di trattare il sintomo
senza prima affrontare
il problema:

la tristezza.

Perché ci sentiamo stanchi
quando siamo tristi?

I meccanismi cerebrali
che regolano
i nostri stati emotivi
sono piuttosto diversi
l’uno dall’altro.

Mentre la gioia
origina una serie
di connessioni
e iperattività
nelle nostre cellule
e regioni cerebrali,
la tristezza
è molto più austera
e preferisce risparmiare
sulle risorse.

Tuttavia,
lo fa per uno scopo
molto specifico.

È interessante sapere anche
che la struttura
che assume il controllo
nel nostro cervello
è l’amigdala,
ma attenzione,
solo una parte di essa.

Questa piccola regione
del cervello
è ciò che induce
quella sensazione
di stanchezza fisica…

Allo stesso modo,
gli stati di tristezza riducono
la nostra capacità
di attenzione
in tutti quegli stimoli esterni
che ci circondano.

Avviene questo
per una ragione
più che ovvia:
il cervello cerca di dirci
che è il momento
di fermarsi e pensare,
di riflettere
su certi aspetti
della nostra vita.

Cose che
dovremmo imparare
su questi stati occasionali
associati alla tristezza.

La tristezza occasionale,
che ci accompagna
per alcuni giorni
e che ci fa sentire stanchi, dispiaciuti
e sconnessi
dalla nostra realtà
è qualcosa che
non possiamo ignorare.

Trattare i sintomi,
risolvere
la nostra stanchezza
con le vitamine
o il nostro mal di testa
con gli analgesici
è inutile
se non arriviamo
alla vera radice
del problema.

Se non ci fermiamo
e ci occupiamo di ciò
che ci disturba,
ci infastidisce
o ci preoccupa,
è possibile che
quella palla
cresca più grande
e che la tristezza
sia più ampia.

Lungi dal vedere
la tristezza
come un disordine
da trattare,
dobbiamo vederlo
come una voce interiore
da ascoltare,
come un’emozione valida e utile
che è essenziale
per la crescita dell’essere umano.

La tristezza è un avvertimento.

La perdita di energia,
la stanchezza
e la mancanza
di risorse mentali
giorno per giorno
sono solo i sintomi
di un evidente problema che dobbiamo risolvere
prima che diventi più grande.

Un buon MASSAGGIO, almeno una volta a settimana, porterà via piano piano la tristezza per per creare spazio alla Gioia.

#mass_FranCos

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